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裏やんわり護身術練習参加ルール

裏やんわり護身術打撃練習の目的:

空手やキックボクシングのようなガチンコの練習体系ではなく、
それぞれの体力にあった打撃の能力を伸ばし、
投げや関節などに繋げられるようになる事を目指して練習します。
パンチやキックは経験がないと恐怖です。
キック・パンチの間合い、カリ・シラットの近距離での間合い等もやります。

1.基礎体力作り
2.打撃の恐怖に慣れる
3.打撃の基本が出せるようになる
4.基本的な打撃が実際に当たるようにする
5.表の練習に良い影響がでる繋ぎを練習する
6.表の練習の復習

条件:
・やんわり護身術の会に入会している事
・2ヶ月以上練習に参加している事
・スネ当て(レガース)
・パンチンググローブ(オープンフィンガー問わず)
(適性があるので買う前に相談してください。)

スパーリングが少しできるようになってきたら、
16ozグローブ、ヘッドギアの購入をお願いします。

練習場所:
南平体育館または多摩平交流センター

練習日時:
月、水、金の不定期
午後7:00頃-20:30

参加連絡:
当日でもOKですので参加連絡は必ずお願いします。
場所が変わったり中止・延期の可能性があります。

参加費無料:
そのかわり道具の購入に協力をお願いします。

練習内容
1.カリ・シラット、ナイフ捌き
2.ミット打ち
3.打撃からのステップ、コンビネーション等
3.部位限定スパーリング
4.マススパーリング

ヘタくそでもスパーやります。
時計と脈拍みながら進めますので、
どんな体力でも大丈夫です。
強度もやんわりとやります。
おじさんでも打撃練習ができるように構成します。

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Author:TAQ
管理人のTAQです。道場をイメージすると痛そう、つらそう、怖いというイメージがあると思いますが、女性がやりやすい怖くない護身術を目指しています。想定される危険に合わせて、柔らかい動きで相手を崩したり押さえ込んだりします。すぐ実用という訳にはいきませんが、ゆっくりと体力つけながら稽古しませんか?

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