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2009/05/30 練習レポート

今回のテーマ:
胸倉をつかんで殴りかかってくる場合の対処について

練習した技:
捕まれた手の外側によける
 親指を掴んでおろす
 掴まれた手を潜って後ろに入る(肩の使い方にコツ。ここで部外秘の必殺技が出る)
 パンチで伸びた手に沿って斜め後方に崩す(方向にコツ。パンチの引きに合わせて崩す、構えと同時に崩す)
 掴まれている手の肘を極める。パンチを打たせた後は極め易い。

捕まれた手の内側によける
 パンチで伸びた手が掴んでいる手と交差している状態で投げる
 そのまま後ろに回りこんで倒す

膝のコントロール
 急にしゃがんで手でコントロールする、足でコントロールする
 前から斜め下(前足にあまり体重が乗っていない)
 横から斜め下(前足に体重が乗っている場合)

金的蹴り
 いきなり蹴ってもなかなか当たらない

以上、2時間おなかいっぱいになりました。

会員向け稽古記録はこちら
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2009/06/06練習レポート

久しぶりに皆さんに会えて、とても嬉しかったです。

さて、稽古の模様を。

今日は、ウオーミングアップで、体さばき、ナイフ捌きを行いました。

その後、パンチのさばき方、手首をつかまれたときの手の解き方に。

基本の動きで、先生がやっているのを見ると、さも簡単そうに見えますが、体になじむようになるには、繰り返しの練習が必要だなあと、毎回思います。
先生のように、ぱっと無意識でも動けるようになったらいいなと思います。

そして、今日のメイン。

腕を組まれて連行されそうになった際の、逃げ方、解き方、崩し方、三本まとめて練習しました。

自分ではどうしていいかわからない状況でも、先生の動きを見ると、納得。
するすると相手を解く先生の体の動きは、本当に見ごたえがあります。
やんわり200906060014
さらに、2人の人に両側から腕を組まれたときの逃げ方に発展。

皆、楽しそうに、練習してましたね。

たくさん笑って、たくさん身になる稽古でした。

最後に、今日初参加のMさんのリクエストにより、後ろからの首絞めに対する護身術をやりました。

首絞めの方法は、人によって、身長や状況によって、たくさんあるそうです。

それでも、基本をおさえておくことと、自分が冷静に、相手との距離感や重心を感じることによって、適切な動きが出来る事を知りました。

何度やっても新しい発見のある、やっぱり楽しい稽古です。

来週もまた楽しみです。

来週は多摩平ふれあい館の集会室5です。
時間は一緒。ではまた。

↓会員限定

テーマ : 格闘技
ジャンル : スポーツ

2009/06/13練習レポート

今回は、母娘の体験者をまじえての稽古です。

ウオーミングアップの後、まずは、先生による「護身術とは」のレクチャーがありました。

基本の「護身術」の考え方、心構えですが、何度聞いても、うん、そうだそうだと思ってしまいます。

このレクチャーを聴いたことがあるかないかだけでも、防犯意識に大いなる差が出ると思いました。

さて、最初は基本の手解きから。

とにかく、経験すること、
また、
足を動かすということ、
それが大事だと、
先生が何度も口にしていました。

今回は女性体験者ということで、女性側の視点での護身術がメインとなりました。

髪の毛を引っ張られたときの動き方や、
馬乗りになられたときの崩し方、
電車の中での痴漢への対処法など、
普段とはちょっと違うポイントが学べて、
和気藹々楽しかったですね。

来週は同じ多摩平ふれあい館の集会室3-1と3-2です。

来週はヒジまわりの技をやる予定だそうです。
楽しみです。



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Author:TAQ
管理人のTAQです。道場をイメージすると痛そう、つらそう、怖いというイメージがあると思いますが、女性がやりやすい怖くない護身術を目指しています。想定される危険に合わせて、柔らかい動きで相手を崩したり押さえ込んだりします。すぐ実用という訳にはいきませんが、ゆっくりと体力つけながら稽古しませんか?

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